感冒后睡眠差,喝精心熬制的感冒姜汤可能有助于改善睡眠,此外还可通过药物治疗、调整生活方式、心理调节、物理治疗等改善。 1. 喝感冒姜汤:姜汤有散寒、促进血液循环的作用,能缓解感冒不适症状,从而在一定程度上利于睡眠。 2. 药物治疗:可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黄敏胶囊等药物缓解感冒症状,减轻身体不适,帮助入睡。需遵医嘱使用。 3. 调整生活方式:保持规律作息,睡前避免剧烈运动、避免使用电子设备,营造安静舒适的睡眠环境。 4. 心理调节:放松心情,避免因感冒而过度焦虑紧张,可通过深呼吸、冥想等方式缓解。 5. 物理治疗:如按摩太阳穴、风池穴等穴位,能缓解头部不适,改善睡眠。 感冒后睡眠差可通过多种方式改善,喝感冒姜汤是一种辅助方法,若睡眠问题持续不缓解或感冒症状加重,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院