第053期：睡觉时打呼噜好不好？
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打呼噜也称打鼾，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得又快又香甜，因而打呼噜往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。在我们家就是如此，我爸妈的体重都是重量级的，小时候每次陪去他们房间看电视。一集电视剧还没结束，就听到他们有节奏感的呼噜声，此起彼伏的。看着他们睡得那么香甜，只能乖乖关灯睡觉去了。那么，睡觉时打呼噜好不好呢？我们一起来看看医生们怎么说吧！
(中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心 )
中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心——张湘民主任医师曾提到：一般情况下，鼾症是由于睡眠时维持上气道开放的肌肉松弛，出现气道塌陷堵塞而引起的。由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，然而，打呼噜有轻重之分，单纯性鼾症对身体健康没多大影响的，不需要特别的治疗，平时在睡眠行为上稍微注意一点(比如侧卧位)就会改善。但如果打鼾到一定程度，变严重了，或确诊为OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)，这就一定要治疗。建议单纯性鼾症也要注意生活方式的改善，如肥胖者要减肥，有鼻部炎症的患者要治疗相关疾病...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
很多人认为睡觉打呼噜是很常见的，没什么大不了的，其实有时这个也属于病态。打呼噜的危害不仅仅是使您长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等。所以说存在打呼噜的人也需要重视的，应该检查检查是否存在心脑血管疾病，看看是否存在腺样体肥大等。应该到医院的内科和五官科具体检查检查，根据具体的检查结果积极治疗还是看解决睡觉打呼噜的问题的...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
打呼噜即打鼾，有良、恶之分。良性可由睡姿不佳、过度劳累引起，注意纠正会恢复正常，无大碍。病态打鼾为“睡眠呼吸暂停综合症”，与遗传、肥胖、疾病（如上气道狭窄、慢性支气管炎、咽部肿瘤、鼻窦炎、鼻息、软腭下垂松弛、软腭神经失调、肺气肿等）有关，其危害不仅影响他人睡眠，且会使自己睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，更有甚者易发生夜间猝死。建议及早就诊対因治疗...详细»
(家医即问即答合作临床医生)
睡觉打呼噜当然是不好的，医学上称为打鼾，在人群中是比较常见的现象，当然程度有轻有重，如果只是偶尔打鼾那么多数是过度疲劳导致，休息后可以缓解，不必在意。经常打鼾的话要看是否有并发不适症状，如果没有出现不适症状那么考虑还没有进展到病理状态，可以观察，平常注意多运动提高心肺功能，避免体重超标即可。严重的打鼾会出现睡眠呼吸暂停，会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，容易诱发高血压、脑血管病、心脏病等严重并发症，所以需要引起重视，建议及时到医院就诊治疗...详细»