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近视500度不戴眼镜，如何防止视力恶化？
疾病：近视提问于 2025-04-08 22:27 -
病情描述：
近视500度不戴眼镜，如何防止视力恶化？
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回答1
近视500度不戴眼镜，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行眼保健操、保证营养均衡、定期检查视力等方式防止视力恶化。 1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间应休息片刻，向远处眺望。保持正确的读写姿势，不在光线过强或过暗的环境下看书、使用电子设备。 2. 增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼睛肌肉，缓解视疲劳。 3. 进行眼保健操：坚持每天做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，改善眼内调节功能。 4. 保证营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 5. 定期检查视力：定期到正规医疗机构检查视力，及时了解视力变化情况，若有异常可及时采取措施。 近视500度不戴眼镜时，通过上述多种方法综合运用，可在一定程度上防止视力进一步恶化。但如果视力出现明显下降等异常情况，应及时就医。
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