心率过缓者坚持散步、慢跑、太极拳、瑜伽等锻炼,可提升活力。 1. 散步:是一种温和的运动,能促进血液循环,增强心肺功能,对心率过缓有一定改善作用。可选择在空气清新的地方,以较慢的速度行走。 2. 慢跑:适度的慢跑能提高心脏的泵血能力,使心脏得到锻炼。开始时速度不宜过快,时间不宜过长,之后可逐渐增加强度。 3. 太极拳:动作缓慢、柔和,注重身心的协调统一。练习太极拳能调节呼吸,增强身体的柔韧性和平衡能力,有助于改善心率过缓。 4. 瑜伽:通过各种体式和呼吸练习,可减轻压力,放松身心,对心脏功能也有一定的调节作用。不同的瑜伽体式适合不同人群,可根据自身情况选择。 心率过缓者选择合适的锻炼方式,能在一定程度上改善身体状况,提升活力。但锻炼时要注意适度,若在锻炼过程中出现不适,应及时停止并就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院