日常避免额头受伤和眼睛青肿,可从注意环境安全、做好运动防护、遵守交通规则、正确使用工具、培养良好习惯等方面入手。 1.注意环境安全:保持居住和工作环境整洁,及时清理地面杂物,避免绊倒导致额头和眼睛受伤;在有尖锐物品的地方,如墙角、桌角等,可安装防护垫。 2.做好运动防护:进行篮球、足球等可能发生身体碰撞的运动时,佩戴好头盔、护目镜等防护装备;从事骑行、轮滑等运动时,也要佩戴头盔,降低受伤风险。 3.遵守交通规则:步行时走人行道,过马路看红绿灯;驾乘汽车系好安全带,骑电动车佩戴好头盔,防止因交通事故造成额头和眼睛损伤。 4.正确使用工具:使用锤子、电锯等危险工具时,严格按照操作规程进行,佩戴防护用具,避免工具使用不当导致意外伤害。 5.培养良好习惯:避免在楼梯、高处等危险区域嬉戏打闹;上下楼梯扶好扶手,防止摔倒。 通过注意环境安全、做好运动防护、遵守交通规则、正确使用工具以及培养良好习惯等措施,能在很大程度上避免额头受伤和眼睛青肿。在日常生活中应时刻保持安全意识,保护好自身安全。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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