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被害妄想症有什么表现
疾病：失眠提问于 2025-04-02 12:39 -
病情描述：
近总感觉有人在跟踪我，出门时总觉得对面邻居在窗户后盯着我。同事小声说话我就觉得他们在议论我，连外卖都不敢随便吃，怀疑里面被下了药。晚上听到脚步声在门口徘徊，整夜睡不着，心跳快得难受。
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回答1
这种情况确实会让人煎熬。被害妄想症的主要表现就是持续产生“被迫害”的怀疑，即使没有实际证据也难以消除恐惧。这种状态通常和大脑过度警觉有关，就像警报器一直误报，让你长期处于紧张中。 建议先做两件事： 记录具体事件：比如哪天觉得被跟踪，当时周围环境如何，事后是否有客观证据。这能帮你区分“感觉”和“事实”。 尝试测试：比如把外卖分给信任的人一起吃，验证是否真的有问题。 家人可以陪你整理这些情况，但不要强行否定你的感受。你现在的敏感本质是大脑在过度保护你，我们需要一起调整它的“敏感度”。建议尽快面诊，通过专业评估制定干预方案。这段时间尽量减少熬夜和性饮食，焦虑加重时试试握冰块——低温能快速让身体回到现实。你并不孤单，这些症状是可以改善的。
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