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小孩白天好好的 一到晚上睡觉就哭
疾病：提问于 2025-04-02 12:40 -
病情描述：
我的孩子近一个月每到晚上睡觉就开始哭闹，明明白天精神很好，吃饭玩耍都正常。一关灯躺下他就开始烦躁不安，抱着哄也没用，经常折腾一两个小时才能入睡。体检显示没有健康问题，但这种情况让我焦虑。
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回答1
这种情况在幼儿中比较常见，你先别太紧张。从发展心理学的角度看，2左右的孩子开始产生明确的昼夜节律认知，这个阶段出现夜间哭闹可能和分离焦虑有关——孩子意识到要和父母分开入睡，通过哭闹表达不安。另外，这个段想象力开始发展，可能会对黑暗产生恐惧感。 建议从这几方面调整：1.建立固定的睡前程序，比如洗澡-讲故事-关灯，给孩子可预测的感；2.白天适当增加户外活动量，但睡前两小时要避免激烈游戏；3.检查卧室环境，夜灯不要太亮，保持温度在22℃左右；4.当孩子哭闹时保持平静回应，过度安抚反而会强化这个行为；5.夫妻注意自己的情绪状态，家长的焦虑会传递给孩子。 可以记录一周的睡眠日记，包括入睡时间、哭闹时长、白天活动情况等。如果三周后没有改善，或者出现白天也情绪低落的情况，可以带孩子来做行为观察评估。这个阶段重要的是保持稳定的养育节奏，多数孩子会随着认知发展逐渐适应。
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