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忧郁症的表现症状有哪些
疾病：失眠提问于 2025-04-02 08:07 -
病情描述：
近感觉特别累，早上醒来浑身没力气，连刷牙都觉得费劲。对什么都提不起兴趣，以前喜欢的篮球现在碰都不想碰。晚上睡不着，脑子里乱糟糟的，白天又控制不住想哭。吃饭没胃口，两个月瘦了八斤，觉得自己特别没用，活着就是拖累人。
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回答1
你描述的这些情况是抑郁症常见的表现，很多人都会经历类似的困扰。我们可以分几个方面来看： ，情绪方面持续低落，容易自责，这是抑郁症核心的表现。你觉得自己"没用""拖累人"，其实是疾病带来的负面思维，并不代表事实。 第二，身体方面出现睡眠紊乱（睡不着或睡不醒）、食欲下降、不明原因的疲劳感，都是典型的生理症状。体重短期内明显变化需要特别关注。 兴趣减退和动力缺失让你远离了热爱的篮球，这属于"快感缺失"症状，就像大脑里的奖励系统暂时失灵了。 第四，注意力难以集中和思维反刍（想负面事情）会影响日常学习和生活。 这些症状出现超过两周就建议寻求专业帮助。建议先做三件事： 保持基本作息，固定起床和入睡时间 每天做10分钟轻度运动（散步/拉伸） 用手机备忘录随时记下突然出现的负面想法 抑郁症就像心理感冒，不是性格软弱，也不是你的错。治疗过程需要时间，但我们会一起找到适合你的方法。下次可以聊聊近有没有特别想吃的食物，或者小时候打篮球开心的回忆，这些都能成为恢复的起点。
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