-
胸闷气短焦虑心慌是什么原因引起的
疾病：老年人猝死提问于 2025-04-01 13:12 -
病情描述：
近几周总感觉胸口像压了块石头，呼吸费力，稍微活动就心慌得厉害。晚上躺在床上也会突然惊醒，手心冒汗，脑子里控制不住地想"会不会猝死"。去医院查了心电图和肺部CT都没问题，但症状越来越频繁，开会时喘不上气被同事送去吸氧，现在连出门都害怕。
-
回答1
从描述来看，你的症状很可能是焦虑引发的躯体反应。当人长期处于高压状态时，神经系统会持续紧绷，就像被拉到极限的皮筋，这时候就可能出现胸闷、心慌这些类似心脏病的表现。这些症状本身不会致命，但越关注越害怕的恶性循环会让情况加重。 建议先从三方面调整：一是建立"身体"的认知，检查报告正常说明没病变，这些不适其实是身体发出的求救信号；二是每天安排15分钟腹式呼吸训练，鼻子深吸4秒，屏息2秒，慢吐6秒，帮助神经系统恢复平衡；三是记录焦虑高峰时段，比如发现每到下午汇报工作前症状加重，可以提前做拉伸放松。如果出现惊恐发作，试着用冷水拍脸或嚼口香糖转移注意力。这些症状需要时间改善，如果两周后仍严重影响生活，建议来门诊做系统评估。记得把每天的感受简单记录下来，这对后续治疗很有帮助。
-
- 陈美南 副主任医师 精神病 福州精神科医院 擅长：中西医结合治疗精神分裂症、双相情感障碍、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
