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青春期自残长大了会好吗
疾病：提问于 2025-03-31 14:28 -
病情描述：
我从小就有自残的习惯，青春期时尤其严重，常常用刀片划伤手臂来缓解内心的痛苦。虽然现在长大了，但偶尔还是会冒出这种念头，感觉自己好像永远摆脱不了这种阴影。
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回答1
作为精神科医生，我理解你的困扰。青春期自残的行为往往是因为当时无法用语言表达内心的痛苦，或者缺乏有效的应对方式。虽然你现在长大了，但这种行为可能已经形成了一种习惯性的应对机制。 我想告诉你，这种情况是可以改善的。你现在的觉察和求助意识已经是一个很大的进步。自残行为的背后通常隐藏着深的情感问题，比如焦虑、抑郁或未解决的心理创伤。我们需要一起探索这些情绪的来源，并找到健康的应对方式。 不要对自己太苛刻。过去的经历并不代表你未来的生活。你已经迈出了重要的一步，愿意面对问题并寻求帮助。接下来，我们可以通过心理咨询、情绪管理技巧等方式，帮助你逐步减少自残的冲动，重建对生活的信心。 记住，你并不孤单，很多人都有类似的经历，但终都找到了好的生活方式。我们可以一起努力，让你看到多的可能性。
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