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职场压力大引发眼压高如何减压缓解？
疾病：高眼压症提问于 2025-03-31 01:37 -
病情描述：
职场压力大引发眼压高如何减压缓解？
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回答1
职场压力大引发眼压高，可通过运动锻炼、调整饮食、改善作息、眼部按摩、心理调节等方式减压缓解。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，缓解身体和心理的紧张，有助于降低眼压。 2. 调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，还可多喝绿茶，这些食物对眼睛有益，辅助降低眼压。 3. 改善作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，让眼睛得到充分休息，利于眼压恢复正常。 4. 眼部按摩：每天进行眼部按摩，如做眼保健操，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，降低眼压。 5. 心理调节：可通过听音乐、与朋友交流等方式释放压力，保持良好心态，对眼压的稳定有积极作用。必要时可使用药物，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等，但需遵医嘱。 职场压力大引发眼压高，可从生活多方面进行调节减压。若眼压持续异常，应及时到正规医院就诊。
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