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睡眠不好是否与耳屎有关，如何清理？
疾病：失眠提问于 2025-03-25 23:59 -
病情描述：
睡眠不好是否与耳屎有关，如何清理？
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回答1
睡眠不好可能和耳屎有关，耳屎过多堵塞耳道、刺激鼓膜、引发炎症、影响听力、造成心理压力等，都可能干扰睡眠。掌握清理频率可改善睡眠。 1. 耳屎过多堵塞耳道：耳屎堆积过多会堵塞耳道，使耳部产生闷胀感，影响耳部舒适度，进而干扰睡眠。 2. 刺激鼓膜：耳屎移动时可能刺激鼓膜，产生异常声音，如沙沙声等，这些声音会让人难以入睡或睡眠中易惊醒。 3. 引发炎症：耳屎积聚易滋生细菌，引发外耳道炎等炎症，炎症带来的疼痛会影响睡眠质量。 4. 影响听力：过多耳屎影响听力，外界声音感知异常，大脑易处于警觉状态，不利于进入深度睡眠。 5. 造成心理压力：耳部不适会让人担心耳部健康，产生心理压力，加重睡眠问题。 清理耳屎时，一般每周可清理一次，用干净棉签轻轻在外耳道转动清理。若耳屎过硬或过多，建议就医处理。保持耳部清洁，合理清理耳屎，有助于改善睡眠。
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