-
植物神经紊乱的症状有哪些
疾病：失眠提问于 2025-03-24 14:55 -
病情描述：
近一个月我总是心慌手抖，吃不下饭还总拉肚子。晚上翻来覆去睡不着，白天又累得像被抽空力气。明明检查都正常，可身体总像在报警，坐地铁都会突然头晕冒冷汗。这种状态让我越来越害怕自己得了大病，连工作都提不起精神。
-
回答1
我是精神科医生，你的情况符合植物神经功能紊乱的表现。这个毛病说白了就是身体的"报警器"太敏感了。长期压力大、情绪紧绷的时候，大脑会错误指挥你的心跳、消化这些自动运转的系统，就像家里电路接触，各种电器就会乱跳闸。 这不是说你身体真有器质病变，而是神经调节暂时失调了。建议先从三件事入手：，把生活节奏调慢半拍，每天7小时睡眠，哪怕闭眼躺着也行；第二，每天做20分钟有氧运动，快走跳绳都行，让身体重新学会放松；焦虑发作时别硬扛，马上做5分钟深呼吸（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）。 平时可以试试"情绪记账本"，把引发心慌的事简单记下来，你会发现很多担心其实没发生。肠胃不适期间少看养生文章，越想越严重。记住这不是绝症，就像橡皮筋绷久了需要慢慢回弹，给自己两个月恢复期。如果下个月还睡不好，咱们再约时间聊聊放松训练。
-
- 金秀玲 主任医师 精神分裂 宁波鄞州慧康医院 擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神病、精神分裂...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
