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小孩晚上睡觉一抽一抽的是什么原因
疾病：提问于 2025-03-24 15:07 -
病情描述：
近发现孩子睡觉时总是不安稳，身体突然抽动几下，有时候像被吓到一样。这种情况每晚出现三四次，持续快一个月了。孩子白天精神还不错，但看着ta睡觉时突然抖动的样子，我心里特别着急，又不敢随便叫醒ta。
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回答1
家长您好，我是精神科医生。孩子睡觉时身体抽动的情况，在医学上称为"睡眠肌阵挛"，常见原因有几个方面：学龄前儿童神经系统发育尚未成熟，睡眠中可能出现不自主肌肉收缩，这就像婴儿的惊跳反射，随着增长会逐渐消失。其次要注意白天是否有过度兴奋或紧张的经历，比如看了的动画片、换了新环境或者受到惊吓，这些情绪压力可能在夜间通过肢体动作释放。另外，缺钙或镁也可能导致神经肌肉兴奋性增高。 建议您先做好两件事：1.用手机记录每次抽动的时间点和具体表现，注意观察抽动时孩子是否真的清醒。2.调整睡前两小时的活动，可以增加温水泡脚、听轻音乐这些放松活动，避免剧烈跑跳。饮食上适当补充含钙镁的食物，比如芝麻、深绿色蔬菜。 如果这种情况持续超过三个月，或者抽动幅度越来越大，甚至影响到白天的活动，建议带孩子到儿童医院做睡眠监测。目前不必过度紧张，大多数孩子的睡眠抽动会自然缓解，重要的是保持规律的作息，给孩子足够的感。
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