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儿童心理障碍的表现有哪些症状
疾病：提问于 2025-03-24 14:11 -
病情描述：
近总感觉心里憋得慌，一点小事就忍不住发脾气，摔东西或者躲起来哭。上课时脑子里像塞了棉花，老师说的话左耳进右耳出。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，手心冒汗，明明很困但就是闭不上眼睛。和同学玩的时候总担心他们说悄悄话是在笑话我。
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回答1
小朋友你好，我是精神科医生。从你说的这些情况来看，我们可能需要关注你的情绪调节和社交适应问题。首先想告诉你，很多像你这么大的孩子都会遇到类似的困扰，这不是你的错，咱们慢慢来想办法。 你提到容易发脾气和情绪波动，这可能是身体在发出"需要帮助"的信号。下次感觉要生气的时候，可以试试捏一捏压力球，或者深呼吸数到10再说话。晚上睡不着的话，试着把卧室灯光调暗些，睡前半小时别玩手机，可以听听轻音乐或者让妈妈读故事。 关于注意力不集中，咱们可以做个约定：每天选一节喜欢的课，试着跟着老师读课文或者举手回答问题一次。刚开始可能会有点难，能做到就很棒了。和同学相处时，如果觉得不安，可以先观察他们平时聊什么话题，下次试着加入进去说一两句。 记得把这些情况多和爸爸妈妈沟通，他们可能不知道你心里这么难受。近可以记录下每天发生的好事情，哪怕是很小的比如"今天课间喝到了喜欢的酸奶"，记在本子上周末拿给我看看。下周咱们再见面聊聊进展，慢慢找到适合你的调节方法，好吗？
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