运动改善总头疼,与促进血液循环、释放内啡肽、调节神经系统、减轻压力和焦虑、增强身体素质等有关。 1.促进血液循环:运动可加快血液循环,让大脑获得更充足的氧气和营养物质,改善脑部供血,缓解因供血不足引发的头疼。 2.释放内啡肽:运动时身体会释放内啡肽,它是天然的止痛剂,能帮助减轻头疼症状,使人产生愉悦感。 3.调节神经系统:规律运动有助于调节神经系统功能,使神经系统更稳定,减少神经紧张导致的头疼发作。 4.减轻压力和焦虑:压力和焦虑是头疼常见诱因,运动可分散注意力,释放压力,改善情绪状态,降低头疼发生几率。 5.增强身体素质:长期运动能增强身体素质,提高机体抵抗力,减少因疾病引起的头疼。 运动通过多种途径对头疼起到改善作用。若存在总头疼问题,可尝试适度运动,但头疼严重或持续不缓解,应及时到正规医院神经内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院