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儿童一起吃草莓和香蕉有哪些好处？
疾病：提问于 2025-03-21 01:39 -
病情描述：
儿童一起吃草莓和香蕉有哪些好处？
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回答1
儿童一起吃草莓和香蕉，具有补充营养、促进消化、改善便秘、保护视力、增强免疫力等好处。 1. 补充营养：草莓富含维生素C、维生素E、钾、锰等营养成分，香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素B6、钾等，二者搭配能为儿童提供更全面的营养。 2. 促进消化：草莓和香蕉中都含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。 3. 改善便秘：膳食纤维能增加粪便体积，促进排便，对于儿童常见的便秘问题有一定的改善作用。 4. 保护视力：草莓中的维生素A和类黄酮等抗氧化物质，香蕉中的维生素A，都对儿童的眼睛健康有益，能帮助保护视力。 5. 增强免疫力：草莓中的维生素C等抗氧化剂有助于增强儿童的免疫系统，香蕉中的营养成分也能在一定程度上提高身体抵抗力。 草莓和香蕉一起给儿童食用，能带来多方面的益处。但要注意适量食用，以免引起胃肠不适。
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