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运动后小腿抽筋有哪些急救方法？
疾病：抽搐提问于 2025-03-18 21:41 -
病情描述：
运动后小腿抽筋有哪些急救方法？
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回答1
运动后小腿抽筋急救方法有拉伸、按摩、热敷、补充水分和电解质、药物治疗等。 1.拉伸：伸直膝关节，将足部向身体方向扳，持续1-2分钟，可缓解肌肉痉挛。 2.按摩：用双手快速揉搓小腿肌肉，或用手指按压委中穴、承山穴等穴位，促进血液循环，减轻抽筋症状。 3.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在小腿抽筋部位，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 4.补充水分和电解质：运动后适当饮用含有电解质的饮料，如淡盐水，维持体内电解质平衡，预防抽筋。 5.药物治疗：若抽筋频繁发作，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、维生素D等药物，增强肌肉兴奋性。 运动后小腿抽筋可通过上述多种急救方法缓解。若抽筋情况严重或频繁发作，应及时前往正规医院就诊，排查病因并进行针对性治疗。
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