-
深度睡眠与浅度睡眠有哪些巨大差异？
疾病：提问于 2025-03-18 21:41 -
病情描述：
深度睡眠与浅度睡眠有哪些巨大差异？
-
回答1
深度睡眠与浅度睡眠在脑电波、生理状态、恢复效果、持续时间、唤醒难度等方面存在巨大差异。 1. 脑电波：深度睡眠时脑电波频率慢、波幅大；浅度睡眠脑电波频率较快、波幅较小。 2. 生理状态：深度睡眠时心率、呼吸减慢，肌肉松弛，血压下降；浅度睡眠时身体仍保持一定的紧张度，心率、呼吸等波动相对较大。 3. 恢复效果：深度睡眠是身体和大脑进行自我修复和恢复的重要阶段，能有效消除疲劳、促进生长发育和增强免疫力；浅度睡眠的恢复效果相对较弱。 4. 持续时间：在整个睡眠周期中，深度睡眠持续时间相对较短；浅度睡眠持续时间较长。 5. 唤醒难度：深度睡眠时很难被唤醒；浅度睡眠较容易被外界的声音、光线等刺激唤醒。 深度睡眠和浅度睡眠在多个方面都有明显不同，它们共同构成了完整的睡眠周期，对人体健康都十分重要。了解这些差异有助于人们更好地认识睡眠，改善睡眠质量。
-
- 李涛平 主任医师 睡眠医学中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：各类睡眠疾病包括失眠和睡眠呼吸障碍的诊治...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
