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孕期促甲状腺激素低有哪些营养秘诀？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-03-18 03:10 -
病情描述：
孕期促甲状腺激素低有哪些营养秘诀？
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回答1
孕期促甲状腺激素低的营养秘诀包括保证碘摄入、补充蛋白质、摄入维生素、控制脂肪和胆固醇、补充矿物质等。 1. 保证碘摄入：碘是合成甲状腺激素的重要原料，可适当食用海带、紫菜、碘盐等含碘丰富的食物。 2. 补充蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质食物。 3. 摄入维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充各类维生素，增强身体免疫力。 4. 控制脂肪和胆固醇：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免加重甲状腺负担。 5. 补充矿物质：适当补充钙、铁等矿物质，可通过牛奶、豆制品、动物肝脏等食物获取。 孕期促甲状腺激素低时，通过合理的饮食营养调整，保证碘、蛋白质、维生素、矿物质的摄入，控制脂肪和胆固醇，有助于维持甲状腺功能正常，保障孕妇和胎儿的健康。但饮食调整不能替代治疗，若情况异常应及时就医。
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