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孕期吃柚子对妈妈和宝宝有哪些好处？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-03-16 21:37 -
病情描述：
孕期吃柚子对妈妈和宝宝有哪些好处？
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回答1
孕期吃柚子对妈妈和宝宝有益，体现在补充营养、促进胎儿发育、预防贫血、改善便秘、降低血糖等方面。 1. 补充营养：柚子富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质，能为孕期妈妈补充身体所需营养。 2. 促进胎儿发育：柚子中的叶酸可有效预防胎儿神经管畸形，有助于胎儿神经系统发育。 3. 预防贫血：柚子含有丰富的铁元素，能提高妈妈的血红蛋白水平，预防孕期缺铁性贫血。 4. 改善便秘：柚子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，改善孕期常见的便秘问题。 5. 降低血糖：柚子含糖量相对较低，且含有类似胰岛素的成分，有助于控制妈妈的血糖水平。 孕期适量食用柚子，能从多方面为妈妈和宝宝带来益处。不过，食用时要注意适量，以免引起胃肠道不适。
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