-
胆固醇高如何放心吃鸡蛋？
疾病：胆固醇提问于 2025-03-16 21:33 -
病情描述：
胆固醇高如何放心吃鸡蛋？
-
回答1
胆固醇高者放心吃鸡蛋，可从控制量、选吃法、搭食物、看指标、遵医嘱等方面入手。 1. 控制量：胆固醇高者不必完全禁食鸡蛋，每周吃3 - 4个鸡蛋较为适宜，既能补充营养，又不会使胆固醇摄入过量。 2. 选吃法：选择健康的烹饪方式，如煮鸡蛋、蒸蛋羹，避免油煎、油炸，减少油脂摄入。 3. 搭食物：吃鸡蛋时搭配富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可减少胆固醇吸收。 4. 看指标：定期检测血脂指标，根据胆固醇控制情况调整鸡蛋摄入量。 5. 遵医嘱：若胆固醇水平较高或患有其他疾病，应遵循医生建议食用鸡蛋。 胆固醇高者并非不能吃鸡蛋，通过控制食用量、选择合适吃法、搭配食物、关注血脂指标并遵医嘱，就能放心享受鸡蛋的营养。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
专家内容
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
胆囊小息肉可能引发的危害有哪些？
有哪3种方法能轻松搞定泥沙状胆结石？
睡眠不好对胆囊手术有何影响，如何改善睡眠？
查出胆囊多发结石该怎么应对？
胆囊手术后饮食有困扰，该怎么办？
未来医学在精准定位胆囊位置上有什么新突破？
养生热点下，胆有什么重要作用？
运动处方能帮助防治胆结石胆囊炎吗？
胆囊微创手术费用和病因有什么关系？
右肋下有硬块不是癌症，可能是什么病？
胆囊多发结石能自愈吗？
胆囊手术后胡吃海喝和科学饮食结局有何不同？
经常胆不舒服，怎么呵护胆健康？
熬夜加班胆囊疼该用什么药治疗？
基因编辑对胆结石胆囊炎有治疗作用吗？
胆囊疾病如何早筛早治？
胆囊检查挂对和挂错科室差别大吗？
胆囊多发结石不及时处理会有什么严重后果？
刚做完胆囊手术，饮食上有哪些细节要注意？
人体胆囊位置有什么奥秘？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
肝胆外科 热门专题
