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陈皮山楂泡水真能改善失眠吗？
疾病：失眠提问于 2025-03-16 21:26 -
病情描述：
陈皮山楂泡水真能改善失眠吗？
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回答1
陈皮山楂泡水对改善失眠有一定帮助，主要因其具有理气健脾、消食化积、调节气血、舒缓情绪、改善消化等功效。 1. 理气健脾：陈皮有良好的理气健脾作用，能使脾胃气机顺畅，有助于身体整体的气血运行，为良好睡眠创造条件。 2. 消食化积：山楂擅长消食化积，若因饮食积滞导致胃肠不适而影响睡眠，饮用陈皮山楂水可缓解。 3. 调节气血：二者搭配可调节气血运行，使气血更加通畅，让身体处于相对平衡状态，利于入眠。 4. 舒缓情绪：陈皮独特的香气有一定的舒缓情绪作用，能帮助放松身心，减轻焦虑紧张，从而改善睡眠。 5. 改善消化：喝陈皮山楂水可促进消化，避免因消化不良引起的腹胀、腹痛等影响睡眠质量。 虽然陈皮山楂泡水对失眠有一定益处，但不能替代药物治疗。若失眠严重，应及时到正规医院就诊。
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