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近视4.5的人运动时有哪3大注意事项？
疾病：近视提问于 2025-03-12 02:19 -
病情描述：
近视4.5的人运动时有哪3大注意事项？
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回答1
近视4.5的人运动时，需注意选择合适运动项目、做好眼部防护、关注身体及眼部状况等。 1. 选择合适运动项目：避免剧烈且易发生碰撞的运动，如拳击、橄榄球等，可选择相对温和、安全的运动，像慢跑、游泳、瑜伽等。 2. 做好眼部防护：运动时可佩戴专业的运动眼镜，防止异物进入眼睛，减少眼部受伤风险。若进行球类运动，还可佩戴护目镜。 3. 关注身体及眼部状况：运动中若出现头晕、眼痛等不适症状，应立即停止运动并休息。运动后也要留意视力变化，若有异常及时就医。 4. 注意运动环境：选择光线适宜、地面平整的环境运动，避免因光线过暗或地面不平整导致摔倒、碰撞等意外。 5. 合理安排运动强度和时间：避免过度运动，防止身体疲劳影响眼部健康，可根据自身情况合理调整运动计划。 近视4.5的人运动时，从运动项目选择、眼部防护到身体及眼部状况关注等方面都需留意，做好这些注意事项，能在享受运动的同时更好地保护眼部健康。
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