-
吃感冒药后失眠，怎样恢复安稳睡眠？
疾病：失眠提问于 2025-03-09 21:44 -
病情描述：
吃感冒药后失眠，怎样恢复安稳睡眠？
-
回答1
吃感冒药后失眠，可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、放松身心、调整用药及寻求医疗帮助来恢复安稳睡眠。 1.调整生活习惯：白天适量运动，如散步、瑜伽，避免白天睡眠时间过长，睡前避免剧烈运动、吸烟、饮酒和摄入咖啡因。 2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰。 3.放松身心：睡前可泡热水澡、听轻柔音乐、进行深呼吸或冥想，缓解身体和精神紧张。 4.调整用药：告知医生失眠情况，看是否可调整感冒药，如更换成不含咖啡因、伪麻黄碱等可能导致失眠成分的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等，但需遵医嘱。 5.寻求医疗帮助：若失眠严重且持续不缓解，及时到正规医院就诊，排查是否有其他疾病导致失眠。 吃感冒药后失眠可通过多种方法改善，调整生活和睡眠环境、放松身心、合理调整用药等都有助于恢复安稳睡眠。若情况严重，需及时就医。
-
- 郁斌 主任医师 呼吸与危重症医学科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：肺系病、各种哮喘的中医治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
