-
中医如何调理经常失眠的体质？
疾病：失眠提问于 2025-03-09 21:38 -
病情描述：
中医如何调理经常失眠的体质？
-
回答1
中医调理经常失眠的体质，可从中药、穴位按摩、饮食、运动、生活习惯等方面入手。 1. 中药：可选用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等，这些药物具有养心安神等功效，能在一定程度上改善失眠状况，但需遵医嘱使用。 2. 穴位按摩：按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等穴位，每天按摩数次，每次按摩几分钟，长期坚持有助于调节身体机能，改善睡眠。 3. 饮食：适当食用具有安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆等，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。 4. 运动：适当进行太极拳、八段锦等中医传统运动，能调节身心，增强体质，对改善睡眠有帮助。 5. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和过度兴奋。 通过中药、穴位按摩、饮食、运动和生活习惯等多方面的综合调理，能在一定程度上改善经常失眠的体质。若失眠症状严重，建议及时到正规医院的中医科就诊。
-
- 夏昆鹏 副主任医师 中医科 黑龙江中医药大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：应用针刺、中药等方法治疗神经科疾病，尤其...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
