几天不睡觉确实有猝死风险,主要与心脏负担加重、血压异常波动、心律失常、血栓形成、神经调节紊乱等因素有关。 1. 心脏负担加重:长时间不睡觉,心脏持续工作,得不到休息,心肌耗氧量增加,易引发心肌疲劳,严重时可导致心力衰竭。 2. 血压异常波动:睡眠不足会使血压调节机制失衡,血压升高且波动较大,增加脑血管破裂、心肌梗死等风险。 3. 心律失常:生物钟紊乱,心脏电活动也会受到影响,可能出现早搏、房颤等心律失常,严重心律失常可导致心脏骤停。 4. 血栓形成:熬夜使血液黏稠度增加,血流速度减慢,血小板易聚集形成血栓,一旦脱落阻塞血管,可引发肺栓塞、脑梗死等。 5. 神经调节紊乱:自主神经功能失调,交感神经兴奋,释放大量肾上腺素等激素,进一步加重心脏负担和血管收缩。 世界杯熬夜狂欢,几天不睡觉会给身体带来诸多危害,增加猝死风险。为了健康,应尽量保持规律作息,避免长时间熬夜。若熬夜后出现不适,需及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院