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应对动脉粥样硬化，可吃哪些食物？
疾病：动脉粥样硬化提问于 2025-03-02 11:10 -
病情描述：
应对动脉粥样硬化，可吃哪些食物？
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回答1
应对动脉粥样硬化压力，可从食用燕麦、洋葱、大蒜、深海鱼、苹果等食物开始。 1. 燕麦：富含膳食纤维，尤其是β - 葡聚糖，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉粥样硬化的风险。 2. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。 3. 大蒜：具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，可抑制血小板的聚集，减少血栓形成。 4. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，能降低血脂，减少炎症反应，对心血管系统有保护作用。 5. 苹果：含有丰富的果胶，可与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 这些食物都对动脉粥样硬化有一定的积极作用，在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于维护心血管健康，但不能替代药物治疗。若患有动脉粥样硬化，还需及时就医，遵医嘱治疗。
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