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几天不睡觉会导致猝死，不睡与睡后果差异大吗？
疾病：老年人猝死提问于 2025-02-28 05:48 -
病情描述：
几天不睡觉会导致猝死，不睡与睡后果差异大吗？
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回答1
几天不睡觉是否会猝死受个体差异、基础疾病、睡眠剥夺时长、身体应激能力、生活习惯等因素影响。睡与不睡后果差异显著。 1.个体差异：不同人对睡眠剥夺的耐受性不同，年轻健康者可能耐受时间稍长，而体质弱的人更易出现严重后果。 2.基础疾病：有心血管疾病、神经系统疾病等基础病的人，不睡觉会加重病情，增加猝死风险。 3.睡眠剥夺时长：一般连续3天不睡觉，身体和大脑会严重疲劳，超过5天不睡觉，猝死几率明显升高。 4.身体应激能力：应激能力强的人，短时间能调节身体应对缺觉，但长期也难承受。 5.生活习惯：平时作息规律的人，突然不睡觉更易出问题；长期熬夜者本身身体已受损，不睡觉危害更大。 睡与不睡后果差异巨大，睡眠是身体恢复和调整的重要过程。不睡觉会使身体机能紊乱，增加猝死等严重后果风险。保证充足睡眠对健康至关重要，若睡眠出现问题，应及时调整或就医。
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