抽筋的原因较多,常见的有缺钙、运动过度、局部血管神经受压、寒冷刺激、疾病因素等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。 1. 缺钙:钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用,当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋。可通过补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2. 运动过度:大量运动后,肌肉疲劳,代谢产物堆积,易引发抽筋。适当休息、按摩、热敷可缓解。 3. 局部血管神经受压:长时间保持一个姿势或局部组织受压,影响血液循环和神经传导,导致抽筋。改变姿势、活动肢体能减轻症状。 4. 寒冷刺激:低温使肌肉兴奋性增高,引起抽筋。注意保暖,增加衣物可预防。 5. 疾病因素:如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等,压迫神经或影响血液循环,导致抽筋。需要治疗原发疾病,如使用营养神经药物甲钴胺等。 抽筋可能由多种原因引起,若频繁抽筋或采取措施后无改善,应及时就医,查明原因,对症治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院