-
如何有效应对失眠？
疾病：失眠提问于 2024-12-04 17:32 -
病情描述：
如何有效应对失眠？
-
回答1
失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致大脑持续处于紧张状态，难以放松进入睡眠。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前大量进食或饮水等，都可能影响睡眠。 3. 环境因素：噪音、强光、温度不适宜的睡眠环境，或者更换睡眠地点等，都容易造成失眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能伴有失眠症状。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会对睡眠产生不良影响。 总之，要改善失眠状况，需综合考虑可能的因素，采取针对性的措施。若失眠严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
