-
失眠熬到 6 点，该睡还是该醒？
疾病：失眠提问于 2024-12-04 17:17 -
病情描述：
失眠熬到 6 点，该睡还是该醒？
-
回答1
失眠熬到 6 点，是否该睡还是该醒，取决于个人的身体状况、当天的日程安排、失眠的频率和程度、睡眠环境以及心理状态等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1. 身体状况：如果感到极度疲惫、头晕、心慌等不适，建议适当休息补觉。但如果身体没有明显不适，且白天没有重要活动，可选择保持清醒。 2. 日程安排：若当天上午有重要工作或学习任务，为保证精力充沛，尽量保持清醒。若没有紧迫事务，可根据身体感受决定。 3. 失眠频率和程度：偶尔一次失眠，可根据身体需求补觉。若长期频繁失眠，应保持清醒，及时就医调整作息。 4. 睡眠环境：周围环境安静舒适，有利于入睡补觉。若环境嘈杂，不利于睡眠，则保持清醒。 5. 心理状态：若因失眠而焦虑紧张，补觉可能加重心理负担，可尝试保持清醒，调整心态。 总之，失眠熬到 6 点后的选择应综合多方面因素。长期失眠需重视，调整生活习惯，必要时就医治疗。
-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
