-
补镁能否有效改善失眠状况
疾病：失眠提问于 2024-12-04 17:14 -
病情描述：
补镁能否有效改善失眠状况
-
回答1
补镁在一定程度上可能有助于改善失眠，但并非对所有人都有效。其效果受到多种因素影响，如个体差异、镁缺乏程度、生活习惯、基础疾病以及心理状态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1. 个体差异：不同人的身体对镁的吸收和利用能力不同，有些人可能对补镁改善失眠反应明显，而有些人则效果不显著。 2. 镁缺乏程度：严重镁缺乏者补镁后失眠改善可能更明显，轻度缺乏者效果可能相对较弱。 3. 生活习惯：若长期熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯未改变，补镁改善失眠的作用可能受限。 4. 基础疾病：患有神经衰弱、焦虑症等疾病时，单纯补镁可能无法完全解决失眠问题。 5. 心理状态：精神压力大、情绪紧张焦虑，也会影响补镁对失眠的改善效果。 总之，补镁可能对失眠有一定帮助，但不能将其视为解决失眠的唯一方法。若长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取综合治疗措施。
-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
