动脉硬化的防治需要综合考虑生活方式、饮食、运动、药物治疗和定期检查等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。 1.生活方式:戒烟限酒,避免熬夜,保持良好的心态,减轻精神压力。 2.饮食:减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 3.运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.药物治疗:可使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,降低血脂;抗血小板药物如阿司匹林,预防血栓形成;血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利,改善血管内皮功能。 5.定期检查:每年进行血脂、血压、血糖等检查,以及颈动脉超声等影像学检查。 总之,动脉硬化的防治是一个长期的过程,需要患者自身的重视和坚持,养成良好的生活习惯,并在医生的指导下合理治疗,以降低心脑血管疾病的发生风险。
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院