晚上7点到八点半就想睡，过了这段时间精神又好了，我一直都有这

晚上7点到八点半就想睡，过了这段时间精神又好了，我一直都有这 疾病：提问于 2024-03-20 20:22: 病情描述：

晚上7点到八点半就想睡，过了这段时间精神又好了，我一直都有这种症状

回答1
晚上7:00~8:00的时候困，过了这段时间以后就精神了，这可能是作息不规律，饮食不合理的原因导致，但是也不能排除神经衰弱，植物神经功能紊乱等情况引起的，如果长期熬夜可能会出现七到八点的时候出现困倦，熬夜时间长了可能会形成这种生物钟。也可能是晚饭吃得太饱，建议晚饭尽量少吃，吃个半饱，还要注意合理饮食，多吃些南瓜粥，小米粥流食，睡前也可以适当的喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。
奚智博 主治医师妇产科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：熟悉对妇科常见病多发病比如宫颈糜烂，子宫...
回答2
在临床上您的情况还是属于作息不合理导致的症状，生活中一般是因为神经衰弱，植物神经功能紊乱等多种原因导致的。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。