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失眠。我睡不着时喜欢扣手，流血了也扣。很久很久才睡着（凌晨4
疾病：失眠提问于 2024-02-01 15:12 -
病情描述：
失眠。我睡不着时喜欢扣手，流血了也扣。很久很久才睡着（凌晨4，5点）睡不够
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回答1
夜间睡不着，还喜欢抠手，可能是心理上缺乏安全感或者自己感到比较孤独，所以才会抠手。建议患者调整心态，多参加户外活动，放松心情，减轻压力，可以在医生的指导下，适当的服用安神补脑口服液或者褪黑素等来调整睡眠。睡前不要喝咖啡、浓茶、巧克力等这些刺激性的食物，否则会影响睡眠，不要做剧烈的运动。注意做好平时的保养。
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回答2
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