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请问一下孕期吃什么食物补锌最快呀？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2022-11-05 16:07 -
病情描述：
请问一下孕期吃什么食物补锌最快呀？
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回答1
含锌比较多的食物有动物内脏，蛋黄，鱼虾类，还有瘦肉等，建议孕妇多吃这些，可以有效的补锌，锌是人体必需的微量元素，可以促进生长发育，增强免疫力，调节胃口，促进消化。但是孕妇最好合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和高钙高蛋白的食物，多晒太阳，做好定期的孕期保健，这样有助于胎儿的生长发育。
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回答2
怀孕时补锌可以多吃含锌丰富的食物，如海产品、瘦肉、牡蛎、龙虾、海带等，以牡蛎含锌量最高。还可以多吃蔬菜、水果等食物。但是不要吃螃蟹以免造成流产或早产。
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