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肚子发胖，大腿粗，体重115斤。女孩15岁身高1米6。在学校
疾病：提问于 2022-10-29 16:08 -
病情描述：
肚子发胖，大腿粗，体重115斤。女孩15岁身高1米6。在学校每天都跑步。怎么才能瘦下来。
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回答1
这种情况建议采取控制饮食，加强运动的方法来改善饮食注意多，吃一些富含膳食纤维和维生素、蛋白质，以及低热量、低脂肪的食物，并且注意三餐一定要按时食用，不能节约食物来减肥，也不要吃大鱼大肉等油腻的食物，还要注意加强运动，多做有氧运动，每天运动至少40分钟以上。如果经过饮食加运动还是没有有效减肥，可以做局部塑形，可以做抽脂减肥，但是一定要到正规美容机构。
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