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之前经常出现鬼压床，而且伴有失眠。最近蛮长一段时间没有出现了
疾病：失眠提问于 2022-03-17 01:00 -
病情描述：
之前经常出现鬼压床，而且伴有失眠。最近蛮长一段时间没有出现了，今晚好像因为学习压力有点大，又出现鬼压床和紧张失眠的情况，而且是入睡时出现的，甚至感到呼吸困难，但是自己可以“用力”能醒来。
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回答1
这种情况可能是植物神经功能紊乱导致的，跟平时精神压力过大以及思绪过多影响睡眠质量有关系。首先要注意劳逸结合，睡前建议您多听听听音乐，可以适当的做一些体育锻炼和户外活动来放松心情，必要时可以服用七叶神安片或者安神补脑口服液来调理一下。要做到合理调节学习压力，劳逸结合，这样才能提高学习效率。
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回答2
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