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什么习惯对失眠有好处。
疾病：失眠提问于 2022-01-07 14:25 -
病情描述：
什么习惯对失眠有好处。
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回答1
积极防治不能耐受的疼躯体疾病或慢性疾病，采取有效可取的措施，积极治疗引起失眠的其他因素如咳嗽、咳痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，维持固定的起床时间，尽量减少卧床时间，养成合适的生活规律。白天应进行适当的娱乐活动和体育锻炼，注意饮食调整，睡前要进食易消化的食物，避免在过饱或过饥的状态下入睡。戒烟戒酒，杜绝不良的睡眠习惯，如在床上看书、看电视、晚上喝酒等。
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