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吃什么食物对失眠有帮助？
疾病：失眠提问于 2022-01-07 14:25 -
病情描述：
吃什么对睡眠有帮助
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回答1
蛋类、豆制品等食物都可以帮助睡眠，平时可以多吃些。但是失眠患者不要吃巧克力、芹菜等食物。巧克力容易使人刺激，难以入睡，造成失眠。芹菜则是利尿的，会是晚上多尿，不利于睡眠。睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶都可以促进睡眠，但是一定要在睡前半小时前喝。
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