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长期贫血，服用红枣阿胶等补血类食品也不见效，伴随时常失眠，晚睡，熬夜。请问有什么办法可以调节身体
疾病：失眠提问于 2021-12-28 13:55 -
病情描述：
长期贫血，服用红枣阿胶等补血类食品也不见效，伴随时常失眠，晚睡，熬夜。请问有什么办法可以调节身体，补血。
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回答1
你好，建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果。严重的需要补充铁剂治疗。注意休息慢慢就会好的
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