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求曾胖的方法
疾病：提问于 2021-12-10 00:32 -
病情描述：
本人男身高一米六九体重一直在55公斤左右感觉偏?穿衣服都不好看想曾胖一点有什么的疗方吗。另食欲不振挑食
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回答1
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
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