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你好我想减肥什么办法都尝试过了运动
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:28 -
病情描述：
你好我想减肥什么办法都尝试过了运动+吃蔬菜和水果吃饭也特别少坚持了很久直到现在也还是一斤都见不下来怎么办。有什么好的建议么、？曾经的治疗情况和效果：减肥
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回答1
健康指导：您好，肥胖有多种类型，不同类型有不同的减肥方法，出现以上情况可能有两种原因：第一，运动方式不当，一般运动二十分钟以上身体才开始动用脂肪作为能量来源，如果运动时间短达不到减肥效果；第二，运动加吃蔬果的减肥方式适用于获得性肥胖（即由饮食量较大引起的肥胖）。
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