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我今年二十二了减肥减的不吃饭却喜欢吃零食
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:28 -
病情描述：
我今年二十二了减肥减的不吃饭却喜欢吃零食现在比以前体重胖了十多斤怎么办
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回答1
健康指导：减肥的关键在于摄入食物的总量，而不是只不吃饭就可以的，而且相对于饭来说，零食很多都是油炸食品膨化食品，要不就是高糖高脂食品，其中的能量更高更容易发胖，所以从现在开始禁止吃零食，适量吃饭并加强运动，还是可以瘦的下来的
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