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三餐正常吃每天运动一小时能减肥吗？早餐
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:29 -
病情描述：
三餐正常吃每天运动一小时能减肥吗？早餐一小碗粉一杯豆浆。中午一小碗饭一小碗菜晚上和中午一样这样的饮食可以吗？
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回答1
你好！肥胖主要是摄入过多，排除过少，造成的脂肪堆积。建议适当增加水果蔬菜的摄入量，蔬菜水果不长胖，同时也减少食量减少对胃肠的刺激，晚饭可以适当少吃或者不吃，早上和中午不用太限制。只要坚持，会起到效果的。
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