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夏天跑步减肥与冬天跑步减肥有什么不同冬天
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:27 -
病情描述：
夏天跑步减肥与冬天跑步减肥有什么不同冬天的减肥效果有夏天好吗冬天和夏天跑步减肥效果是一样的吗曾经的治疗情况和效果：在冬天减肥
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回答1
健康指导：严格来说的话在减肥上没有什么太大的区别，不要觉得夏天较热，燃烧脂肪就快一些，你跑步所燃烧的脂肪基本上差不多，只是损失的水分差别而已，夏天明显跑完步之后会比冬天更感觉到口渴。所以跑步还是要长期的坚持才好，另外在饮食上也要注意粗细搭配，还有晚餐一定不要出的太饱，晚餐建议七分饱，另外建议在晚餐之后半小时跑步会比较好。
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