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减肥真的很难怎样能坚持到成功
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:26 -
病情描述：
减了十天了瘦了3到4斤我感觉怎么这么费劲呢曾经的治疗情况和效果：也吃过减肥药但是很少不敢吃
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回答1
健康指导：您好，减肥药会对身体有一定伤害，而且容易反弹，不建议使用。减肥的确是一个需要坚持的过程，在减肥期间，逐渐改变饮食和生活习惯，减少三餐主食的摄入，少吃油腻食物，多吃纤维丰富的蔬果，可以配合喝一些酸奶和自制减肥茶，如荷叶茶，山楂茶，还要配合适量运动。
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