-
本人18岁身高164。体重60千克。在
疾病：提问于 2021-11-12 11:23 -
病情描述：
本人18岁身高164。体重60千克。在寒假期间想瘦10斤左右臀部太翘太大大腿粗。曾经的治疗情况和效果：不准备吃减肥药所以想请爱心医生帮忙给我制定个减肥计划要瘦10斤该怎么运动吃什么不要吃什么都详细说明越详细越好。谢谢
-
回答1
健康指导：体重情况，可结合合理的饮食，配合多些运动锻炼的健康减肥方法的，少些有暴饮暴食，三餐规律的饮食，多些长距离的行走运动锻炼，跑步运动锻炼，少吃零食饮料，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮
-
- 张艳凯 副主任医师 全科 开封市中心医院 (三级甲等) 擅长：头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
警惕节后养生：四款春节后的健康消食粥
春节期间，肉食比平时要多得多，极易导致脾...
-
南瓜抗衰老更“养眼”
南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用，因为...
-
菜篮子里的降糖良药
近些年来，糖尿病等对人类威胁越来越大，...
-
多吃粗粮面包可预防糖尿病
专家指出，糖尿病近年来也出现了年轻化的...
-
足以震撼你生活的46条常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休...
-
准妈妈糖尿病食疗原则
大约60—80%的妊娠期糖尿病靠严格的...
-
南瓜降血糖是空穴来风吗?
我国从明末清初时开始引进南瓜种植，因此...
-
肾病食疗知多少？
综观肾脏的生理功能和病理变化，肾病多表...
-
夏季养生 适当出汗对身体有益
二伏天不快不慢的到来了，很多人为了夏天不...
-
为啥有些人面瘫针灸也无效
从中医学角度讲，不论面瘫是因风寒还是风热...
