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失眠的治疗办法是什么？
疾病：失眠提问于 2021-11-08 10:48 -
病情描述：
一直都有失眠的困扰，只是没有那么严重，做多也就两点多就睡了，可是随着年龄的增长，失眠症状越来越严重，有时候到凌晨还睡不着，第二天起来感觉整个人都特别没有精神，恍恍惚惚，特痛苦。
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回答1
关于失眠下面介绍几个办法，上床后仰卧闭目，左掌掩右耳，右掌掩右耳用指头弹击后脑勺，弹击次数到自觉累为止，随后两手自然安放于两侧。可以睡前聆听平淡有节律的音响，可以诱导睡眠，或者睡前喝一杯加热的牛奶。又或者采用药粥疗法。
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